เทรนเนอร์ปัตตานี โทร 085-0127724

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสปัตตานี
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา



จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสปัตตานี

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน



ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสปัตตานี
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

คนชอบเล่น “ฟิตเนส” เป็นคนแบบไหน?

1. ขยัน การเล่นฟิตเนสต้องมีความขยันจึงจะประสบความสําเร็จในการออกกําลังกาย เปรียบได้กับวิถีการดําเนินชีวิต ในปัจจุบันคนขยันก็จะได้พบกับอะไรๆมากมาย ทั้งด้านดีและร้าย ทำให้สามารถผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆได้หากขยันทำงานนั้นอการเล่นฟิตเนสเพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการเช่น กล้าม นำ้หนักลด ฯลฯ ต้องใช้ความอดทนอย่างมากเพราะมันไม่ สามารถเกิดข้ึนภายในวันเดียว เราต้องขยันไปฟิตเนส สม่ำเสมอ

2. ตรงต่อเวลา การออกกาํลงักายบางคร้ังก็เป็นเรื่องยาก เพราะกิจกรรมการทำงานในแต่ละวันนั้น ไม่เอื้อต่อการออกกำลังกาย เช่น เลิกงานดึก รถติด แต่หากเราไปออกกําลังกายที่ฟิตเนส ต้องตัดใจกับทุกเรื่องที่จะเข้ามา และทําให้กําหนดเวลาที่แน่นอนและตรงต่อเวลาในการไปฟิตเนสทุกคร้ัง การเล่นฟิตเนส จะต้องมีความตรงต่อเวลาถ้าหากเล่นฟิตเนสแบบไม่ตรงต่อเวลา เช่น เล่นเครื่องน้ีนานเกินไป อาจจะทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีก็เป็นได้หรือเล่นเครื่องเล่นน้ีน้อยเกินไป ก็อาจจะไม่ได้ผลต่อการออกกำลังกาย ก็เป็นได้ดังนั้นการเล่นฟิตเนส จะช่วยใหเ้สริมสร้างทักษะในเรื่องของการตรงต่อเวลาได้

3. ชอบความท้าทาย ในการเล่นฟิตเนส มันท้าทายความสามารถว่าเราสามารถเล่นได้ไหม คร้ังน้ีเล่นได้ต่อไปเราก็พัฒนาระดับของเราในขั้นต่อไปว่า ขั้นต่อไปน้ีเราจะทำได้เหมือนคนอื่นไหม เราก็ต้องพยายามทำให้ได้คนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้เหมือนกัน เป็นการท้าทายความสามารถของเราไปเรื่อยๆ เพื่อเป็นการพัฒนาความรู้ความสามารถของเราให้ยิ่ ดีข้ึน ซึ่งนำมาใช้ในการปฏิบัติงานเช่นเดียวกัน สิ่งไหนเราทำไม่ได้เราก็ต้องพยายามทำให้ได้มันท้าทายความสามารถของเรา การเล่นฟิตเนสไประยะเวลาหน่ึงถ้าร่างกายเคยชินกับการฝึกในระดับน้ำหนักที่เล่นประจำแล้วควรเพิ่ม ความท้าทายโดยการเพิ่มนำ้หนักและเล่นในระดับท่าที่ยากข้ึน เพื่อให้เกิดความท้าทายใหม่จะได้ไม่จำเจและน่าเบื่อเปรียบ กับการทํางานถ้าเป็นการทํางานเดิมๆ ไปเรื่อยๆ ในระยะเวลาหนึ่งจะเกิดความเบื่อหน่าย ขาดความกระตือรือร้น งานที่ได้ก็จะขาดความคิดสร้างสรรค์ไปในที่สุด

หากท่านเป็นเจ้าของคลินิกทำฟัน ต้องการโปรโมทให้ลูกค้าเห็นผลงานของท่าน เพื่อนสร้างความมั่นใจให้กับลูกค้าเรายินดีอัพเดตเปลี่ยนหน้าเว็บไซต์นี้ เป็นข้อมูล คลินิกทันตกรรมของท่าน เพียงเดือนล่ะ 2000 บาท ท่านจะมีเว็บไซต์คลินิกทันตกรรม ที่ติดหน้าแรกของ google อันดับต้นๆ ให้ลูกค้าได้เจอท่านก่อนใครๆ ตัวอย่าง คลินิกจัดฟันขอนแก่น